Вы рискуете заболеть диабетом? Три простых теста помогут Вам дать ответ на этот вопрос. Зачем вообще все это надо? Затем, что диабет имеет очень тяжелые последствия. Инсульт, инфаркт, потеря зрения, потеря ног, поражение почек и много еще сочетаний этих бед. Поэтому очень важно вовремя узнать о преддиабетном состоянии.
Есть три группы риска сахарного диабета 2 типа, которые могут свидетельствовать о предрасположенности к диабету.
Факторы риска сахарного диабета 2 типа.
Преддиабет, латентный (вялотекущий) диабет, нарушение толерантности к глюкозе.
Это все названия одной сущности. Это предшествие грозного диабета. Если вовремя диагностировать это состояние, то можно вообще не допустить развития диабета, или, как минимум, существенно снизить тяжесть последствий диабета.Есть три группы риска сахарного диабета 2 типа, которые могут свидетельствовать о предрасположенности к диабету.
- Диабетическая наследственность.
- Избыточный вес.
- Нарушение толерантности к глюкозе.
Итак, по порядку.
Диабетическая наследственность.
Если Ваши родственники, не обязательно предшественники, также братья, сестры, те, кто связан с вами кровными узами родства, болели диабетом, то фактор наследственности считается активным.
Если Вы женщина, а заболевания диабетом среди родственников диагностировались именно у женщин, то вероятность получения диабета по наследству возрастает многократно.
Если Вы мужчина, то это не значит, что вас это не касается. Касается, еще и как, но в существенно меньшей степени.
Избыточный вес и латентный диабет.
Знаете, есть сложные формулы вычисления нормального веса тела, соответствующего росту, а есть простейшая из них. Если Вы женщина, то отнимите от своего роста в сантиметрах 110, если мужчина, то 100 и получите ориентир на нормальный вес в килограммах. Превышение нормы означает избыточный вес.
Но, надо понимать, что вес тела имеет разную сущность. Избыток его может быть обусловлен как жировой тканью, так и мышечной массой.
Страшен жир. Если Вы накачали в спортзале мышц и весите больше, чем надо, то к диабету это не относится никак. Более того, это существенно снижает риск диабета, так как само заболевание является серьезным нарушением обмена веществ, а занятия спортом этот самый обмен веществ прекрасно нормализуют.
А вот если со спортом все плохо и образ жизни у вас скорее малоподвижный, офисно-сидячий, то Вы в группе риска.
Вы испытываете стресс или курите? Умножайте свой риск на 10. Курение бьет по поджелудочной так сильно, что оно одно без всяких наследий способно загнать ее до такой степени, что инсулина не будет хватать для усвоения сахара. Стрессы работают аналогично. Эти два фактора работают тихо и коварно. Человек их не ощущает, а они постепенно разрушают его.
Диагностика преддиабетого состояния.
Латентный диабет может присутствовать и без наследственности и избыточного веса. Чтобы его определить достаточно сделать одно из трех действий, а лучше все.
- Проверить свой тощаковый сахар в крови.
- Проверить нарушение толерантности к глюкозе.
- Анализ на гликированный гемоглобин (А1с).
Хотя бы один из этих тестов дает положительный результат? Что же, преддиабетное состояние можно считать диагностированным.
Анализ на тощаковый сахар в крови.
Это простой анализ крови на уровень глюкозы в крови натощак. Условие простое. Не менее 12 часов до проведения забора крови (из пальца) Вы должны ничего не кушать. Воду пейте на здоровье, но за два часа до анализа лучше и ее не употреблять. Данные будут точнее. Иногда и выпитая вода незначительно, но все же провоцирует выброс печенью сахара в кровь. Также откажитесь от курения. Дело в том, что курение существенно ухудшает работу поджелудочной железы, а она в свою очередь вырабатывает тот самый гормон инсулин, который помогает усваивать глюкозу организмом, понижая ее уровень.
У здорового человека результат анализа в пределах 5,5 ммоль/литр. Сахарный диабет диагностируется при уровне 6,5 ммоль/литр и выше. Соответственно, все промежуточные значения от 5,5 до 6,5 относятся к факторам риска диабета, преддиабетному состоянию.
Как определить нарушение толерантности к глюкозе?
Проводится тест после сдачи анализа крови натощак. Удобство в том, что все подготовительные условия: тощак, отказ от курения такие же точно, как и при сдаче анализа на тощаковый сахар.
Необходимо выпить стакан воды, с растворенным в нем сахаром. Обычно это 75 г. сахара, растворенного в 250 г. воды. Допустимо подкислить приторный раствор лимонной кислотой, она не повлияет на результат.
После того, как раствор выпит делается 4 замера уровня глюкозы в крови с интервалом в 30 минут. Замеры делаются в течении двух часов. У здорового человека к концу второго часа уровень глюкозы в крови не должен превышать 7,8 ммоль/литр. Кроме того, анализируются пиковые состояния. Даже если окончательное значение нормализовалось на уровне 7,8 и ниже, но при этом хотя бы один раз был пик со значением 11,1 ммоль/литр или выше, то значит толерантность к глюкозе отсутствует. Латентный диабет налицо. Пациент находится в группе риска сахарного диабета 2 типа.
Что показывает гликированный гемоглобин?
Этот анализ показывает средний уровень сахара в крови у пациента за последние два-три месяца. При показании уровня 6,5 и выше у пациента диагностируется диабет.
Диапазон от 4,8 до 5,9 соответствует здоровому человеку. А вот от 5,9 до 6,5 говорит о преддиабетном состоянии.
Иногда, при пограничных показаниях, имеет смысл пройти повторный анализ, или более. Тогда картина будет более объективной. Дело в том, что гликированный, или как его еще называют гликозилированный гемоглобин, зависит от уровня гемоглобина в крови в целом и от таких факторов, как например, переливание или донорство крови.
Что делать, если в роду есть диабет, а тест на нарушение толерантности и тощаковый сахар хорошие?
Не расслабляться! Периодически, хотя бы раз в год повторять анализ. Просто потому, что с годами организм не молодеет, а как раз наоборот.
Снижать избыточный вес, если он есть. Уменьшать количество выкуренных в день сигарет, если уж совсем бросить курить не получается. Всячески снижать стрессовые нагрузки, а вот нагрузки спортивные, как раз принимать как можно чаще.
Снижать избыточный вес, если он есть. Уменьшать количество выкуренных в день сигарет, если уж совсем бросить курить не получается. Всячески снижать стрессовые нагрузки, а вот нагрузки спортивные, как раз принимать как можно чаще.
В заключение.
Надеюсь, что эта статья помогла Вам понять, как определить, находитесь ли Вы в зоне риска заболевания диабетом, есть ли у Вас на данный момент преддиабетное состояние.
Почему это важно? Потому, что чем раньше принимаются меры для компенсации, предотвращения диабета (поддержания нормального уровня сахара в крови), тем менее тяжелые последствия диабета проявляются в последующие годы.
О каких мерах идет речь? Это и медицинские препараты, и изменение образа жизни, и изменение пищевых привычек, и снижение избыточного веса. Давайте о том, как избежать диабета поговорим отдельно. Если ссылка кликабельна, значит уже можно читать.
Возможно Вм будет интересно:
Здоровья Вам, и оптимизма!
О каких мерах идет речь? Это и медицинские препараты, и изменение образа жизни, и изменение пищевых привычек, и снижение избыточного веса. Давайте о том, как избежать диабета поговорим отдельно. Если ссылка кликабельна, значит уже можно читать.
Возможно Вм будет интересно:
Здоровья Вам, и оптимизма!